ヨガインストラクターとして知っておきたい「ヨガとピラティスの違い」

ヨガを学んでいると、「ピラティスとヨガの違いって何ですか？」と質問されることはありませんか？

また、インストラクターを目指している方の中には、
✅ ヨガの知識はあるけれど、ピラティスのことはあまり知らない
✅ クラスの生徒さんに「ピラティスと何が違うんですか？」と聞かれて、明確に答えられなかった
✅ ヨガのポーズをもっと安定させるためのアプローチを知りたい

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？

今回のワークショップでは、ヨガとピラティスの違いを正しく理解し、指導の幅を広げるための知識と実践を学ぶことができます。
ぼっこのRCYTキッズヨガ講座でリードトレーナーを務めるSatoko先生に、「ヨガインストラクターが知っておくべきピラティスの基礎と活用法」 を解説してもらうことになりました。

ヨガの指導に活かせる視点を学び、より効果的な指導ができるようになりましょう。

ヨガとピラティスの目的やアプローチには、それぞれ異なる特徴があります。

✔ ヨガ → 呼吸とともにポーズを深め、心と体の調和を図る
✔ ピラティス → 体幹を強化し、機能的な動きを身につける

ピラティスでは、ヨガのポーズを安定させるために必要な インナーマッスルの強化 や 姿勢のコントロール を学ぶことができます。

たとえば、こんな場面でピラティスの知識が活きてきます。

✅ バランスポーズの指導
ピラティスの体幹トレーニングを取り入れることで、片足立ちのポーズやアームバランスがより安定しやすくなります。

✅ 腰や肩の負担を減らすアプローチ
ダウンドッグやバックベンドが苦手な生徒さんには、体幹の使い方を意識させることで無理なくポーズを深める ことが可能になります。

このように、ピラティスの視点を取り入れることで、ヨガの指導の幅が広がります。

ピラティスの経験がなくても大丈夫です。
インストラクターを目指す方や、すでにヨガを指導している方にも役立つ内容となっています。

✅ ヨガインストラクターを目指している方
✅ ヨガの指導に自信をつけたい方
✅ ピラティスに興味があるが、どこから学べばよいかわからない方
✅ 生徒さんにより分かりやすい説明をしたい方

ヨガの知識を深めるだけでなく、指導者としての視点も広がる内容になっています。
インストラクターを目指す方にとって、学びの幅が広がる機会です！

📅 開催日: 2月28日 

📍 場所: ぼっこ守山モリーブ店 

✨ このワークショップはYACEP対応講座です！

定員に限りがありますので、お早めにお申し込みください。

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ヨガの指導を深めるために、他のボディワークの視点を学ぶことはとても有益です。
特に ピラティスの知識は、ヨガのポーズの安定性を高めたり、生徒さんの身体の悩みにアプローチするのに役立ちます。

この機会に、ヨガとピラティスの違いを知り、指導の引き出しを増やしてみませんか？

「ヨガインストラクターとして、もっと自信を持ちたい」
「生徒さんの身体をもっと深く理解して指導したい」

そんな想いを持っている方に、ぜひご参加いただきたいワークショップです。

皆さんのご参加をお待ちしています！😊

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